První týden po nasazení rovnátků může připadat jako pořádná výzva. Místo abyste se hned ztratili v otázkách, proč bolí dásně nebo jak správně čistit dráty, podíváme se na to, co se během adaptace děje a co můžete udělat, aby byl přechod hladší.
Hned po nasazení cítíte tlak – to je normální signál, že zuby se začínají přesouvat. Dásně mohou být mírně podrážděné a některé části ústní dutiny se mohou otřít o dráty. Bolest bývá obvykle slabá až střední a trvá jen několik dní. Většina lidí si během první dvou týdnů zvykne na pocit cizího předmětu v ústech, i když občas se objeví drobné nepohodlí při jídle.
Další změna je ve vašem stravovacím návyku. Tvrdé nebo lepkavé potraviny (jako ořechy, tvrdý chléb nebo žvýkačky) mohou dráty ohnout nebo se zachytit. Proto je dobré během adaptace upřednostnit měkkou stravu – jogurty, vařenou zeleninu, šťávy a podobně.
Pijte teplé tekutiny. Teplá voda nebo bylinný čaj pomůže uklidnit podrážděné dásně. Vyhněte se horkým nápojům, které by mohly dráty rozšířit.
Oplachujte ústa slanou vodou. Smíchejte lžičku soli s šálkem vody a několikrát denně vypláchněte. Tím snížíte zánět a podpoříte hojení.
Udržujte čistotu rovnátků. Používejte mezizubní kartáček nebo dentální nit, která se vejde mezi dráty. Čisté rovnatka méně dráždí dásně a zkracují dobu zvykání.
Vyhněte se tvrdým potravinám. Pokud chcete jíst něco křupavého, nakrájejte to na malé kousky. To snižuje riziko poškození drátů a šetří vám návštěvu zubaře.
Dejte si čas na odpočinek úst. Po jídle si nechte ústa na chvíli odpočinout, než začnete čistit. To dává slinám možnost neutralizovat kyseliny a zmírnit podráždění.
Pokud bolest přetrvává déle než dva týdny nebo se objeví otoky, určitě navštivte svého ortodontistu v Olomouci. Většinou jde o drobný problém, který lze rychle upravit.
Adaptace na rovnatka není dlouhý maraton, ale spíše krátký sprint, kde důležitá je správná péče a trpělivost. S těmito tipy by vám mělo být mnohem pohodlnější překonat první fázi a užít si postupné zlepšování úsměvu.
Jsem muž, který má na sobě nově nasazená rovnátka a to je pro mě docela zásadní záležitost. Chtěl bych se s vámi podělit o svoje zkušenosti s tím, jak si zvykat na rovnátka. Pokud i vy stojíte před touto výzvou, možná vám moje rady pomohou. Budu se zabývat dobu, jak dlouho může trvat zvykání, a také jak se starat o rovnátka, aby vše proběhlo hladce. Připravte se na cestu přizpůsobení se životu s rovnátky.
Pokračovat ve čtení
