Jak zmírnit citlivost zubů po bělení: praktické rady, které skutečně pomáhají

Po bělení zubů se mnoho lidí probudí s nepříjemným pocitem - zuby bolejí při pití studené vody, kávy nebo dokonce při polknutí vzduchu. Tato citlivost není vzácnost. Citlivost zubů po bělení se objevuje u až 75 % lidí, kteří používají domácí nebo profesionální bělicí přípravky. Neznamená to, že jste něco udělali špatně. Znamená to jen, že bělení dočasně otevřelo dveře k nervům ve vašich zubech. Ale tato bolest není trvalá, a existují způsoby, jak ji rychle zmírnit - i když jste už bělení provedli.

Proč po bělení bolejí zuby?

Bělicí přípravky obsahují peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu. Tyto látky pronikají do skloviny zubu a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavé skvrny. Ale zároveň pronikají i do dentinu - vrstvy pod sklovinou, kde jsou malé kanálky vedené k nervu. Když je sklovina dočasně oslabená nebo mikroskopicky poškozená, studené, horké nebo sladké podněty cestují těmito kanálky až k nervu a vy cítíte bolest.

Některé lidé mají přirozeně tenčí sklovinu nebo zpětně vystavené kořeny - to zvyšuje riziko citlivosti. Pokud jste měli před bělením již citlivé zuby, pravděpodobně se situace zhorší. Ale to neznamená, že byste měli bělení vynechat. Stačí jen připravit se správně.

Co dělat hned po bělení?

Prvních 24 až 48 hodin je kritických. V této době jsou zuby nejvíce náchylné. Zde je, co vám pomůže:

• Pijte studené nápoje. Teplé nebo horké nápoje, jako káva nebo čaj, zhoršují citlivost. Voda nebo studený čaj bez cukru jsou nejbezpečnější volbou.
• Vyhněte se kyselým potravinám. Citron, kvasné mléko, víno, limonáda a dokonce některé ovoce jako jahody nebo ananas mohou dále oslabit sklovinu. Vyhýbejte se jim alespoň dva dny.
• Nepoužívejte bělicí zubní pasty. Ty obsahují abrazivní látky, které způsobují další opotřebení skloviny. Místo toho si kupte pastu speciálně pro citlivé zuby - s kationty jako je arginin nebo strontium chlorid.
• Čistěte zuby jemně. Nepoužívejte silný tlak a tvrdé kartáčky. Volte jemný kartáček s měkkými štětinami a čistěte jen pohybem z dásní k zubu, ne zpětně.

Které zubní pasty skutečně pomáhají?

Není všechna „past pro citlivé zuby“ stejná. Některé fungují jen jako zástěrka, jiné opravdu blokují kanálky. Hledejte tyto účinné látky na etiketě:

• Arginin - spojuje se s vápníkem a uzavírá dentinové kanálky. Funguje rychle - některé lidé cítí úlevu již po prvním použití.
• Strontium chlorid - blokuje nervové signály. Běžný výběr v lékárnách.
• Fluorid - posiluje sklovinu. Důležité, aby byl v koncentraci alespoň 1450 ppm.
• Potassium nitrate - uklidňuje nervy. Ale potřebuje několik dní na účinek.

Nevolte pasty s „bílícím účinkem“ nebo „odstraňováním skvrn“. Ty obsahují abrazivní částice, které vaše zuby teď potřebují spíš ochránit, než čistit. Doporučené značky v ČR: Sensodyne Repair & Protect, Colgate Sensitive Pro-Relief, Elmex Sensitive Professional.

Domácí řešení, která skutečně fungují

Nemusíte čekat na lékárnu. Některé domácí metody mohou pomoci:

• Slaná voda. Připravte si 1 šálek teplé vody a přidejte 1 čajovou lžičku soli. Plácejte si jí 30 sekund, dvakrát denně. Sůl má protizánětlivý účinek a pomáhá stabilizovat pH v ústech.
• Fluoridový gel. Pokud máte doma fluoridový gel (např. od zubaře), naneste ho na zuby na 5 minut před spaním. Nepolkejte ho. Používejte ho 3-5 dní po bělení. Nezapomeňte, že to není náhrada za pastu - je to doplněk.
• Chlazené čajové pytlíky. Vložte černý čaj do studené vody, poté ho přiložte ke zubům. Tanniny v čaji mohou dočasně zpevňovat sklovinu. Nepoužívejte ho častěji než dvakrát denně.

Nezapomeňte: žádná z těchto metod neodstraní citlivost za noc. Ale pokud je kombinujete se správnou pastou, výsledek se objeví během 3-7 dní.

Když nic nepomůže - co dál?

Je-li citlivost silná, trvá déle než dva týdny nebo se zhoršuje, nejde jen o dočasný efekt. Mohou to být příznaky něčeho vážnějšího:

• Zubní kaz na kořeni - když je dáseně odtažená, citlivost se projevuje na kořenové části.
• Praskliny ve zubech - ty mohou být vidět jen na rentgenovém snímku.
• Chorobná dáseně - zánět může zhoršit citlivost i bez bělení.

V takovém případě je potřeba navštívit zubaře. Nečekáte, až to „minulo“. Zubař může:

• Nanést speciální zpevňující laky na zuby - jako Fluor Protector nebo Resin Sealant.
• Odstranit mikropraskliny nebo zasát zubní kaz.
• Doporučit laserovou terapii - která zavírá dentinové kanálky bez náklaďů.

Ve většině případů stačí jedna návštěva. Pokud máte výhodnou zdravotní pojištění, může být návštěva i zdarma.

Jak předcházet citlivosti při budoucím bělení?

Chcete se bělit znovu? Pak se připravte předem:

• Nechejte si zuby ošetřit před bělením. Pokud máte zpětně vystavené kořeny nebo tenkou sklovinu, nechte si je zpevnit fluoridovým lakováním nebo plombováním.
• Používejte pastu pro citlivé zuby 2 týdny před bělením. To pomůže zavřít kanálky předem.
• Vyberte si mírnější bělení. Profesionální bělení v ordinaci může být přesněji kontrolováno. Domácí sady s nízkou koncentrací peroxidu (např. 6 %) jsou méně agresivní.
• Nepleťte si bělicí proužky déle než je uvedeno. Přesahující čas zvyšuje riziko citlivosti.

Je citlivost po bělení nebezpečná?

Ne. Je to přechodný, bezpečný efekt. Zuby se nezničí, nervy nejsou poškozeny. Většina lidí se úplně zotaví během týdne. Ale ignorovat bolest je špatný nápad - pokud se bolest nezmenší, může být příznakem jiného problému, který byste měli nechat zkontrolovat.

Pamatujte: citlivost není známkou neúspěchu bělení. Je to jen znamení, že vaše zuby reagují na chemickou změnu. A to je zcela normální.

Co dělat, když máte citlivé zuby i bez bělení?

Je-li citlivost trvalá, i když jste se nebělili, může to být způsobeno:

• Častým čištěním zubů tvrdým kartáčkem
• Bruxismem (škrábaní zubů během spánku)
• Častým pitím kyselých nápojů
• Chorobou dásní

V takovém případě je třeba vyřešit příčinu. Zubař vám může doporučit noční štít, změnu zubní pasty nebo léčbu dásní. Nečekáte, až to „přejde“ - necháte si to prozkoumat.